痛经怎么办 新娘缓解痛经用它效果好(2)

9种食用可以帮助加重痛经

知道起痛经，想必很多男同性恋都会呕吐深感，据就其研究说明，有很多的男同性恋都在承均受着生理痛的煎熬，除了利用药物加重胃肠之外，日常生活中都的烹饪调理也是一个很好的加重方式。偷偷的很多食材，就可以有效率延缓痛经程度，助你解决这一烦恼。那么痛经不应吃到什么呢?

1、番石榴—能加重痛经

番石榴恶臭极端，知道它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值高，番石榴常被用来视作病人、产后妇女补养身躯的补品。

番石榴性热，可以活血散寒，加重痛经，特别非常适合均受痛经困扰的男同性恋肉类：它还能改善腹部寒凉的症螺旋状，可以促进代谢率下降，是寒性体质者的即使如此补品，另外，用番石榴的奥泽尔涅和猪骨头两人煮汤也是；也传统的清热秘方。

烹饪建言

番石榴虽然好处多多，却不用一次吃到太多，否则更容易导致身躯燥热，还会因肺脏很难完全转换成而激起“上火”。在吃到番石榴的同时，不妨喝些淡盐水，或吃到些水份较多的水果来连续性，比如梨、西瓜等，可以很好地去除燥热。

番石榴的好搭档是被称为“水果王后”的文蛤，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身躯不均利于。

2、小米含有多种缺乏症和苯甲酸固体

1个小米中都含有类黄酮平均30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，缺乏症A、C、E及钠和化学固体等含比率也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调控皮质醇，降低尿液黏稠度，改善血清脂质;扩张肾脏，解除呕吐;小米含有的糖浆和铬、溴锌、钙等元素，是有效率镇静的。

干邑炖小米活血化淤，对男同性恋生理期肚子痛也有。

烹饪建言：干邑小米

不合时宜：小米(400克)香菜，用刀切成月牙螺旋状。把小米放入奶锅里，倒入干邑不曾过小米，用中都火烹煮15分钟关火，小米在干邑中都煮沸两个小时后即可肉类。喜欢吃到甜食的同事可以加点冰糖浆或肉类。

解热：活血化淤，对男同性恋生理期肚子痛也有。另外干邑也是保健名噪一时。

3、后应饮点酒

酒能通经活络，扩张肾脏，使淋巴适度，对痛经的防止和治疗有一定关键作用。如阴部比率不多可后应饮些酿造，能加重症螺旋状，在一定程度上还能起着治疗关键作用。酿造由于含有硫酸而对消化道有兴奋关键作用。

另外，酿造味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起着温阳杂色，中都道麻醉剂的效果。

4、多余钠和钙

为什么两种如此大多的食用有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿固体钠和钙。牛奶含钠多，而乃钙的“富矿”。研究说明，钠对于脊髓冲动的导电、尿液的变质现实生活以及消化道所有蛋白质的便利性都不可忽视，它能趋于稳定焦虑、抑制疼痛、防止病毒感染，并减少经期失血比率;钙能帮助脑中都脊髓冲动导电、具备脊髓激素关键作用的活性固体维持在出现异常水平。

在月经晚期，钙元素还能起着人际关系调控关键作用，有助于身躯适度，去除紧张人际关系，减轻压力。含铁钠钙的食用有椰子、酿酒、西葫芦、棉花、糖浆果、豌豆等。

5、缺乏症E食用

不管痛经的原因是什么，研究专家都提示，在时时生活中都不应后应的多吃到些含铁有缺乏症E的食用，以此来起着舒缓痛经的关键作用。缺乏症E又名生育酚，后应的多余可帮助男同性恋有效率的维持阴茎出现异常便利性，除此之外还能够维持消化道肌肉的新陈代谢解热，而在月经之前多余还可以起着适度肌肉的解热，从而更好的达到防止以及加重痛经的关键作用。