20151009心理健康之路：张春荣讲女人痛经吃什么

有很多的成年人朋友都有痛经的成因，痛经对于成年人朋友是并不一定的难受的，时常影响到正常的工作或研修。那么女人痛经究竟吃饱什么好呢?接下来就让我们一起随着保健之东路娱乐节目张春荣专家来知晓一下吧!

该片段主要文字参阅：

女人痛经吃饱什么

1、桑葚

桑葚具有并不一定好的强化皮肤血液供给的作用，可以很好的糖类肌肤，还能使头发变得乌黑亮丽，并能迟滞衰老。

对于桑葚来说，大家熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的更为严重痛经的症状呢?这是由于它可以促使血红细胞的生长，防止白细胞缩减，并对治疗法白血病、心血管疾病、高血压、高血脂、白血病、神经衰弱等哮喘具有辅助功效。

桑葚可滋阴杂色，适用于阴血亏无相所致的须发早白、头领晕眩，女子月经不调、闭经等。

2、苹果公司

时常食用苹果公司有利于双腿的保健，苹果公司里面成份多种维生素和醇类固体，对成年人痛经有很好的更为严重作用。

1个苹果公司里面成份甙约30毫克以上，成份15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及铋和糖类等含量比也很丰富。

有研究表明生物甙可调节血脂，减缓血液黏稠度，强化血清脂质，扩充血管，解除痉挛。

苹果公司成份的糖和镍、锌、钠等元素，是有效从容的。

3、草莓

痛经时必要的吃饱一点草莓能增加经期的REM数量级，强身益气，还会让你的味觉赢取相应的更为严重，更快吃饱下饭。

另外草莓果和白酒配合有如草莓酒也是不错的，每天喝水两次，不但可以促使血液循环，还能美妙心情，对于抑郁改进型的痛经很有精准度呢。

如果想要浓稠点，可以有如草莓蜡。每次吃饱一到两匙就好，每天吃饱两次可以舒缓疲劳，更为严重气亏血无相改进型痛经。

4、榄

榄的果肉鲜甜多汁，吃饱起来让人回味无穷。除了果肉，榄核也是一宝。

榄核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，成年人朋友驶出前吃饱榄对更为严重痛经有很好的精准度。

本期嘉宾参阅

张春荣

男，主任医师，北京里面药学药大学讲师。毕业于北京里面药学学院里面药学系，从事学术研究、照护、科研工作30 余年。主治：(缩小肿块、加大放化疗副作用、加大病痛、缩减存活期)、月经囊肿、失眠、抑郁症、焦虑症、亚保健(周身疲劳、时常感冒)、月经不调，多囊卵巢(不易早产)，泌尿系炎症、口眼歪斜、心肌梗塞、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、头痛、腰腿头痛等，具有较好。

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