Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量负，血糖波动大！

饮茶、双脚活动和清醒更被认为是健康生活形式中可改变的架构组成部分。清醒身心常常与其他健康哮喘一起出现，并以这种形式提供总体健康的晴雨表。清醒对许多威胁全人类的哮喘有直接的因果彼此间，如慢性病、肥胖症和2型号哮喘。

清醒身心（如阻塞性清醒呼吸暂停）与2型号哮喘的发病率和败血症有关，并能严重破坏的平衡点。这些数据和其他数据认为，清醒运动速度/一段时间与平衡点两者之间共存着密切的联系。然而，虽然有许多大型号革新表头研究瞩目自我调查报告的清醒、哮喘和健康两者之间的彼此间，但关于清醒和餐后细胞内的结论仍不足。

为了聚焦清醒运动速度、清醒时长、入睡一段时间与第二天早餐后的高血压低水平两者之间的彼此间，荷兰哥德堡塔尔大专修病理科专修系塔尔大专修哮喘中心基因型与分子流行病专修医学专家开展了特别研究，结果发表在《哮喘专修》（Diabetologia）杂志上。

健康成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮茶干预试验的分析。自发性在诊所和家中鱼肉了2周的等能量标准化饮食。用行为图谱来评估清醒变量（持续一段时间、可靠性、一段时间），用连续高血压监测仪来探测高血压发生变化（>8000餐）。

清醒变量与餐后高血压操纵（2小时增量AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的低水平上都有显著关联。清醒一段时间与饮食各种类型号化学键，与概要的75克OGTT（大鼠）远比，当鱼肉极低糖类（低脂肪/蛋白质）和极低脂肪早餐时，清醒不足对餐后高血压低水平的影响较小。

同时，与其他自发性远比，即便吃了极低糖类和极低脂肪早餐，如果前一天清醒一段时间较长，第二天餐后高血压更低。清醒时长于饮茶各种类型号有类似的化学键（极低糖类：化学键=0.001，极低脂肪：化学键=0.02）。

此外，同一自发性，不论饮食各种类型号，清醒可靠性与餐后高血压低水平微小特别（均为p < 0.03）。如果自发性的清醒一段时间比平时更长，第2天吃了极低糖类或极低脂肪早餐后，餐后高血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒可靠性差和即已的就寝一段时间与次日早晨对早餐的餐后高血压更极低有关。一个人偏差其通常的清醒Mode也与较极低的餐后高血压操纵有关。这些注意到忽略了清醒是一个可改变的、非药剂治疗的目标，以优化平衡点全人类的细胞内健康。

概要文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).