Diabetologia：请注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

烹饪、身体社会活动和知觉愈发被认为是身体健康贫困手段当中可改变的核心区别于。知觉精神上往往与其他身体健康哮喘独自出现，并以这种手段提供总体身体健康的晴雨表。知觉对许多威胁一个人的哮喘有如此一来的因果关系，如心血管哮喘、高血压和2HG糖尿病。

知觉精神上（如诱发知觉肺部中止）与2HG糖尿病的发病率和败血症有关，并能破坏的适度。这些资料和其他资料宣称，知觉低质量/等待时间与适度当中间存在着的关系的联系。然而，虽然有许多大HG创新性队列研究关注自我报告的知觉、哮喘和身体健康当中间的关系，但关于知觉和餐后人体内的证据仍不足以。

为了探讨知觉低质量、知觉时长、做爱等待时间与第二天零食后的浓度素质当中间的关系，瑞典马尔默塔尔该大学流行病学科学系塔尔该大学糖尿病当其中心基因突变与分子流行病学技术人员卓有成效了系统性研究，结果发表在《糖尿病学》（Diabetologia）杂志上。

身体健康儿童的资料（N=953[41%为**]）来自PREDICT烹饪干涉试验车的分析。举例来说在医疗机构和母亲肉类了2周的等能量规范营养。用不道德图解来评估知觉数组（时期内、灵活性、等待时间），用连续浓度监测仪来测量浓度变动（>8000餐）。

知觉数组与餐后浓度管控（2每隔增量AUC）在人与人当中间和人与人当中间的素质上都有值得注意关联。知觉等待时间与营养特性粒子，与简介的75克OGTT（大鼠）相比之下，当肉类高碳水化合物（低脂肪/蛋白质）和高脂肪零食时，知觉不足以对餐后浓度素质的因素比较大。

同时，与其他举例来说相比之下，即便吃了高碳水化合物和高脂肪零食，如果前一天知觉等待时间较长，第二天餐后浓度更低。知觉时长于烹饪特性有类似的粒子（高碳水化合物：粒子=0.001，高脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一举例来说，不论营养特性，知觉灵活性与餐后浓度素质明显系统性（外为p < 0.03）。如果举例来说的知觉等待时间比平时更长，第2天吃了高碳水化合物或高脂肪零食后，餐后浓度可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉灵活性一比和更晚的就寝等待时间与次日早晨对零食的餐后浓度更高有关。一个人偏离其通常的知觉Mode也与较一比的餐后浓度管控有关。这些推断出强调了知觉是一个可改变的、非药物治疗的目标，以可用性调节生物的人体内身体健康。

简介文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).