炸墨鱼 墨鱼的红豆口味做法

海带有容高血压、养血容阴、清热诸多功效，但是你们知道海带怎么做来才好吃饭呢?怎么做来这些营养成分价值才不会萎缩呢?示意图小编就为大家引介一下海带该怎么轰。

轰海带

材料

海带，番茄沙司，蒜蓉。

不合时宜

1.海带切片，特盐稍腌制。

2.挂芡粉糊煮熟，漓油。

3.再往盘子倒入适量的油，等油热了不久加到蒜蓉打穿香味既止。

4.倒入番茄沙司，再特少许水后，麦芽糖，融化烧滚。

5.倒入轰好的海带片，拌匀来即可。

小诀窍

1.这是针对大海带肉比较厚的一种不合时宜，番茄沙司也可用香菇自己调制，方法是将香菇绞碎，熬至成的，口味也很好。

2..小孩子偶尔胃口不好，喜欢挑食，吃饭点酸甜口味的酱，对这样的状况也许会有改变。

海带的营养成分价值

1、海带是一种佳肴海鲜，而且营养成分丰富，每奥尼尔海带肉含氨基酸13克，碳水后化合物0.7克，碳水后化合物1.4克，热量64千卡，钙14毫克，电0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的，有抑制剂病毒、抑制剂射线作用。

2、海带口味鲜美，营养成分丰富，每奥尼尔肉含氨基酸13克，碳水后化合物仅0.7克，还含有碳水后化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、电、核黄素等人体所必须的颗粒。历代中医认为，海带性止咳、咸、衡，有容高血压、养血容阴、清热诸功效。则有，海带是未婚一种颇为难得的保健食品，女子一生不论经、孕、产出、乳各期，生食海带皆为有益于。

生食注意

相关性；也：一般这；也人均能生食

1、较难阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者生食;

2、脾胃虚寒的人应少吃饭;高血脂、高胆血症、肺水后肿等心血管病及肝病高血压应慎食;脑癌湿疹、荨麻疹、痛风、缺血性、麦芽糖尿病、所致过敏者等疾病的人忌食;鱿鱼肉属动风发物，故有病之人若有忌食。痛风、高血压、心血管疾病、缺血性、麦芽糖尿病高血压和皮肤所致过敏者忌食。

总结：轰海带使海带面孔包了厚厚的一层面粉，使海带的营养成分价值没那么容所致萎缩，所以想要补一补眼睛的朋友们赶紧做来尝一尝吧。